Association Bleu Soleil               Cours de Yoga               35300 Fougeres

w TRAVAIL POSTURAL

 

(Etirements, Détente, Ecoute corporelle, Anatomie & mouvements). 

 

 

w RESPIRATION CONSCIENTE

 

(Maîtrise du Souffle et de l’Energie).

 

 

w RELAXATION

 

(Visualisation. Eveil Sensoriel).

 

w CONCENTRATION

(Maîtrise de l’Attention, 

Fusion du souffle et de la Pensée).

 

w MEDITATION  CREATRICE

 

(Rêve éveillé libre, développement des 

     facultés intuitives, créatrices et relationnelles).

 
Une pratique qui s'adresse à chacun :

  JEUNES :

Pour développer les possibilités mentales (attention, mémoire, concentration)

et lutter contre la dispersion.

 

  MOINS JEUNES :

Pour entretenir le corps et le dynamisme, en douceur, et sans esprit de compétition.

 

  FEMMES ENCEINTES :

Pour mieux contrôler la respiration et les émotions, mieux sentir son corps

et mieux dialoguer avec l’enfant à venir.

 

  SPORTIFS :

Pour une plus grande efficacité dans l’effort (en utilisant le contrôle du souffle pour ralentir

le rythme cardiaque). Pour s’assouplir sans risque.